af Louise Heimann | aug 4, 2023 | Viden om
Sunde vaner – Sådan kommer du igang igen! Sommerferien er ved at nå sin ende, og det er tid til at vende tilbage til hverdagen. Efter uger med afslapning, god mad og måske en smule overspringshandlinger, kan det være en udfordring at genoptage sunde vaner og...
af Louise Heimann | jul 13, 2023 | Viden om
Rejsen mod madro – En fortælling om glæden ved at genopdage et sundt og harmonisk forhold til mad. Madkaos Når jeg tænker på alle de 18 år, hvor jeg mere eller mindre, hver eneste dag tænkte på mad fra jeg vågnede om morgenen til jeg gik i seng om aftenen. Al...
af Louise Heimann | jul 5, 2023 | Viden om
Vægttabsforløb – Sådan håndterer du grillfester og buffet Sommerferien er lige rundt om hjørnet, og mange af os ser frem til hyggelige grillfester og samvær med venner og familie. Men hvis du er midt i et vægttabsforløb, kan det være en udfordring at navigere...
af Louise Heimann | maj 15, 2023 | Viden om
Slankekure – derfor virker de ikke Overvejer du en restriktiv kur, inden sommer? Mange kommer i denne tid i tanke om at det snart er sommer, og derfor tid til Bikinien. Min anbefaling er helt klart at du dropper den tanke. Det er et quickfix, og de hurtige kg du...
af Louise Heimann | maj 7, 2023 | Viden om
Spiseforstyrrelse, selvværd og selvtillid. Bulimi og tvangsoverspisning er to forskellige spiseforstyrrelser, der begge kan have en betydelig indvirkning på en persons selvtillid og selvværd. Både bulimi og BED kan have en betydelig indvirkning på en persons...
af Louise Heimann | apr 23, 2023 | Viden om
Begrænsende overbevisninger Måske du kender det med selv at spænde ben for din mål og drømme. Mange af os, benytter begrænsende overbevisninger uden vi faktisk er klar over det. Begrænsende overbevisninger er en form for negative tankegang, der begrænser din evne til...
