fbpx

Åben: Man-Fre 09.00 -16.00

Telefon: 25754348

Her ser du forskellen på mig, før og efter jeg fandt madro.

af | jul 13, 2023

Rejsen mod madro

– En fortælling om glæden ved at genopdage et sundt og harmonisk forhold til mad.

Madkaos

Når jeg tænker på alle de 18 år, hvor jeg mere eller mindre, hver eneste dag tænkte på mad fra jeg vågnede om morgenen til jeg gik i seng om aftenen. Al den energi jeg brugte på at beslutte mig for at nu skulle det være slut med at spise alt den usunde mad, og alle de timer jeg brugte på at planlægge kure, til i næste nu at bruge alle de samme timer til at planlægge alle mine overspisninger. Planlægge hvad jeg skulle have, hvornår jeg skulle have det, og hvordan jeg kunne skjule det. Hvis der dengang var nogen der havde sagt til mig, at jeg en dag ville slippe af med det mad-tankekaos, ville jeg ikke have troet det!

Madro

At have fundet madro efter at have kæmpet med spiseforstyrrelser i så mange år, er en bemærkelsesværdig og befriende oplevelse. Denne rejse mod at genopdage et sundt og harmonisk forhold til mad er fyldt med glæde, selvkærlighed og personlig vækst. Jeg har i den næste afsnit valgt at udforske nogle af de vidunderlige aspekter der findes og kan opnås, ved at finde madro og lære at værdsætte og nyde mad på en positiv og berigende måde.

Friheden i at slippe kontrol:

En af de største glæder ved at have fundet madro er friheden til at slippe kontrol. Tidligere var måltider fyldt med bekymringer, restriktioner og overvejelser om kalorier og vægt. Men nu, med min madro, kan jeg omfavne maden uden frygt og tillade mig selv at nyde den uden skyldfølelse. Det er en befrielse at bryde fri fra spiseforstyrrelsens stramme greb og give plads til en mere afslappet og naturlig tilgang til mad.

Næring som en kilde til glæde:

Efter jeg har fundet madro, begyndte jeg at se mad som mere end blot brændstof til min krop. Jeg begyndte at værdsætte madens næring og den glæde, den kan bringe til mit liv. At nyde en farverig salat, smage på friske råvarer eller tilberede et lækkert og nærende måltid bliver en kilde til glæde og velvære. Jeg har lært at se mad som en vigtig del af selvomsorg og en mulighed for at forkæle mig selv på en sund måde.

Socialt samvær og fællesskab:

Et anden fantastisk aspekt ved at have fundet madro er evnen til at deltage i sociale begivenheder uden angst eller bekymring. Spiseforstyrrelser kan ofte isolere en person og gøre det svært at deltage i sociale aktiviteter, der involverer mad. Men med madro kan jeg nyde fællesskabet omkring måltider, deltage i hyggelige middage med venner og familie og skabe positive minder omkring mad og samvær. Denne sociale dimension af mad kan være utroligt givende og berigende.

Selvkærlighed og accept:

At finde madro har også handlet om at udvikle en dyb forståelse for og accept af min krop. Det handler om at elske og værdsætte sig selv uanset vægt eller udseende. Når man genopdager madro, begynder man at fokusere på sundhed, velvære og hvordan man føler sig i sin krop i stedet for at være fanget i en negativ spiral af kropsbillede og selvbebrejdelse. Denne accept og selvkærlighed er en kilde til stor glæde og tilfredshed.

Personlig vækst og styrke:

Rejsen mod madro har været en stor oplevelse, der ikke kun har handlet om mad. Det er en rejse, der fremmer personlig vækst, styrke og selvudvikling. Ved at overvinde spiseforstyrrelser og finde balance i mit forhold til mad, har jeg opbygget en indre styrke og modstandsdygtighed, som jeg slet ikke var klar over, boede i mig. Det er en lang rejse, som til tider kan være udfordrende, men den har belønnet mig med øget selvbevidsthed, selvtillid og en dybere forbindelse til mig selv.

Afrunding:

At have fundet madro efter at have haft mange år med spiseforstyrrelser er en kilde til stor glæde og lykke. Det handler om frihed, næring, fællesskab, selvkærlighed og personlig vækst. Rejsen mod madro er ikke kun en rejse mod et sundt forhold til mad, men også en rejse mod at finde indre fred og harmoni.

Jeg ønsker derfor at dele glæden, så du også kan finde håb og forstå, at også du kan opnå madro og komme ud af dit madkaos. Og har du behov for mig i din rejse, kan du læse mere om mine forløb her.

Få mere viden på

Læs også

Skip dit nytårsfortsæt

Skip dit nytårsfortsæt

Skip Kuren og Redefinér dit NytårsfortsætSådan Skaber Du Vedvarende Forandringer i 2024 Hvert år...

Jeg hedder Louise Heimann og er uddannet sygeplejeske. Dertil er jeg også uddannet kostvejleder og fitnessinstruktør