Hjælp til at komme ud af din forstyrrede spisning

Louise Heimann, sygeplejerske, sundhedscoach og kostvejleder, jeg rådgiver ud fra evidensbaseret viden.

Vi er alle forskellige og derfor arbejder jeg altid ud fra individuelle målsætninger, fra hvor du er i livet.

Spiseforstyrrelser

Jeg kender selv alle følelserne omkring både overspisning og bulimi.

Jeg har derudover også haft de modsatte perioder med underspisning og overtræning.

Jeg er sygeplejerske, sundhedscoach og kostvejleder, jeg rådgiver ud fra evidensbaseret viden.

Jeg har selv været overvægtig igennem mange år og stort set forsøgt mig med alle kure uden, at det har hjulpet mig, tværtimod!

I forbindelse med, at jeg fik kontrol over mine forstyrrede tanker omkring mad, har jeg tabt mere end 40 kg, uden at være på kur.

Jeg er derfor den helt rigtige til at hjælpe dig, som ønsker at opnå madro.

Overspisning

Du ved garanteret alt om hvad du BØR spise, men kan alligevel ikke slippe fri af dine overspisninger. Du drømmer om madro, engang for alle!

Jeg kan hjælpe dig med at forstå årsagerne til hvorfor du spiser, og på den måde coache dig til at aflære gamle usunde vaner, og indlære nye gode og sunde vaner.

Bulimi

Du drømmer om at få et naturligt forhold til mad, uden alle episoderne med overspisninger og efterfølgende opkastning eller andre kompenserende tiltag.

I mine forløb hjælper jeg dig med at tage kontrollen tilbage. Bremse din Bulimi, og lære dig at gøre brug af andre mere brugbare strategier.

Vægttab

Du har sikkert prøvet alle mulige kure og måske tabt dig af flere omgange, men alligevel endt med samme udgangspunkt, eller værre endnu.

I dette forløb arbejder vi målrettet ud fra en evidensbaseret tilgang med den mentale del af et vægttab. Lær at forstå egne mønstre og lærer at lave små ændringer i din hverdag.