af Louise Heimann | apr 23, 2024 | Viden om
Overspisning, når det både er din fjende og ven! At give slip på en spiseforstyrrelse er en kompleks og følelsesladet proces, der ofte er præget af ambivalens og modstridende følelser. Når man lider af en spiseforstyrrelse som overspisning, kan det være udfordrende at...
af Louise Heimann | feb 26, 2024 | Viden om
Holdbare Vaner med Adfærdsdesign: Din Succesguide At etablere sunde vaner er en ting, men at fastholde dem er en helt anden udfordring. Ofte finder vi os selv motiverede og fulde af energi i begyndelsen, kun for at falde tilbage i gamle mønstre over tid. Men hvad nu...
af Louise Heimann | jan 2, 2024 | Viden om
Skip Kuren og Redefinér dit Nytårsfortsæt Sådan Skaber Du Vedvarende Forandringer i 2024 Hvert år markerer nytåret en tid for forandring og selvforbedring. Vi har en tendens til at omfavne idéen om nye kure eller strenge nytårsforsætter for at ændre vores kroppe og...
af Louise Heimann | okt 4, 2023 | Viden om
Intuitiv spisning – en dybere forbindelse mellem krop og sind! I en verden, hvor diæter og hurtige løsninger for vægttab dominerer, er det vigtigt at vende tilbage til vores rødder og genoprette en sund forbindelse til mad. Intuitiv spisning er en bevægelse, der...
af Louise Heimann | sep 11, 2023 | Viden om
At tabe de samme 10 kg igen og igen Mange mennesker drømmer om at få et varigt vægttab. Alligevel ender mange med at afprøve den ene kur efter den anden. Mange lykkes med at tabe nogle kg under kuren, men tager de samme kg på igen efter kuren er afsluttet. At tabe sig...
af Louise Heimann | aug 7, 2023 | Viden om
Fordelen ved at have en coach med på din rejse! Jeg ved at mange er i tvivl om, hvad man egentlig får ud af at have en coach med på sidelinjen, når man fx vil tabe sig, eller have hjælp til at komme ud af en spiseforstyrrelse. Du kan her læse mere om fordelen ved at...
