Her finder du en oversigt over de forløb, som jeg tilbyder
TILBUD 2024
16 ugers forløb 6000,-. Du sparer lige nu 2000,-
Bøvler du med overvægt, overspisning eller med dit forhold til krop, vægt og sind?
Så er det nu du skal hoppe med på mit efterårsforløb.
Et forløb uden kostplan og uden træningsplan!
Med i forløbet får du:
-
Fuld adgang til support fra mig.
-
1 :1 Samtaler med mig der er individuelt tilpasset.
-
Træning i vane og adfærdsændring.
-
Strategier til at opnå det langvarige resultat.
-
Mental ro i forhold til krop, sind og vægt.
1-1 SESSIONER
Fremmøde eller online – pr session 1000,-.
Dette kan du bruge i forbindelse med ønske om at komme ud af en spiseforstyrrelse, få livsstilsændringer eller opnå vægttab.
Samtale forløb med 10 sessioner: 8500,- – Spar 1500,-
Onlineforløb + 3 x 1-1 sessioner
Hvis du har ønske om ekstra coaching og støtte under dit online modulforløb kan du, ved at købe 3 1:1 sessioner ved forløbets start sparre 600 kr.
Din pris er derfor 3600 kr for onlineforløb + 2400,- for 3 x 1:1 sessioner
ONLINEFORLØB BULIMI
”Slip fri af Bulimi” 18 ugers online moduluddannelse 3600,-
Hvert modul indeholder videomateriale og hjemmeopgaver, der skal hjælpe dig helt i mål.
Modulerne indeholder:
Modul 1: Præsentation af mig og forløbet. Hvad er spiseforstyrrelser og hvad er bulimi.
Modul 2: Mål og Motivation.
Modul 3: Forstå Bulimiens kontrol over dig og hvad der skal til for at slippe bulimien.
Modul 4: Bryd Bulimiens vaner, så du konkret kan lære at mindske dine spiseflip/opkastninger.
Modul 5: Lær at integrere nye spisevaner.
Modul 6: Hvorfor blev Bulimien din støtte? Forstå dine skyggesider.
Modul 7: Sådan styrker du dit selvværd.
Modul 8: Lær at accepterer og rumme dine følelser.
Modul 9: Etabler nye og sundere mønstre og slip fri af din Bulimi.
Kan ved ønske kombineres med 1-1 sessioner.
ONLINEFORLØB BED
”Få madro og slip af med dine overspisninger” 18 ugers online moduluddannelse 3600,-
Hvert modul indeholder videomateriale og hjemmeopgaver, der skal hjælpe dig helt i mål.
Modulerne indeholder:
Modul 1: Præsentation af mig og forløbet. Hvad er spiseforstyrrelser og hvad er overspisning.
Modul 2: Mål og Motivation.
Modul 3: Få kortlagt dine spisemønstre og årsager hertil.
Modul 4: Lær at skældne mellem ”følelses ”-Sult, og ”fysisk” sult.
Modul 5: Lær at bruge den Intuitive spisning.
Modul 6: Hvordan mindsker du din overspisning
Modul 7: Selvværdet i fokus.
Modul 8: Lær at rumme dine følelser.
Modul 9: Etabler nye og sundere mønstre og Slip af med din overspisning, opnå madro.
Kan ved ønske kombineres med 1-1 sessioner.
Vægttabsforløb
Vægttabsforløb indeholder samtaler med mig, 5 sessioner + ugentlige online opfølgninger.
12 ugers coachingforløb: 4000,-
Foredrag
Foredrag til skoler, efterskoler eller andre forsamlinger, hvor det kunne have relevans med både fakta omkring spiseforstyrrelse og min egen historie. Et informativ og spændende foredrag, fortalt med et glimt i øjet.
Varer ca 1 time. Kontakt mig for pris og nærmere info.
STEPPROGRAM
Stepvideo med et program du kan udføre hjemme. Det eneste det kræver er du har en stepbænk.
Dette er for dig der ikke ønsker at komme ind i et fitness center, men gerne vil dyrke motion hjemme, når det passer ind i dit program.
Niveau fra helt begynder til medium.
40 min program med opvarmning, opbygning af 3 blokke og finale Intropris 79,- Normalpris 99,-
Kontakt mig for en uforpligtende samtale
Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Jeg kan kontaktes på:
Filips Alle 5, Horsens
Louise@louiseheimann.dk
2575 4348